(মুখলিসুর রহমান মাহিন) মানসিক চাপ আর উদ্বিগ্নতা ঝেড়ে ফেলতে চান? আপনার পক্ষে বিষয়গুলো খুবই সহজ হবে আপনি যদি একজন ভ্রমণপিপাসু হন। ভ্রমণে যত পথ পাড়ি দেবেন মনের মধ্যে জমে থাকা চাপ, বিষণ্নতা সব কিছুই কমে যেতে থাকবে আর সেইসঙ্গে বাড়তে থাকবে সামাজিক দক্ষতা, আত্মবিশ্বাস। পরিস্থিতির সঙ্গে মানিয়ে নিয়ে, ধৈর্য ধরে জীবনকে উপভোগ করতে শিখবেন।
ভ্রমণ বিষণ্নতা দূর করে
মানসিক চাপ আর উদ্বিগ্নতা ঝেড়ে ফেলতে চান? বিষয়গুলো খুবই সহজ কাজ হবে যদি ভ্রমণপিপাসু মন তৈরি করতে পারেন। ভ্রমণে যত পথ পাড়ি দেবেন মনের মধ্যে জমে থাকা চাপ, বিষণ্নতা সব কিছুই কমে যেতে থাকবে আর সেই সঙ্গে বাড়তে থাকবে আত্মিক প্রশান্তি।
সামাজিক দক্ষতা বাড়ায়
ভ্রমণের সবচেয়ে বড় সুফল হচ্ছে নতুন স্থান দেখা আর নতুন নতুন মানুষের সঙ্গে পরিচয় তৈরি হওয়া। চলতি পথে নতুন মানুষের সঙ্গে বন্ধুত্ব তৈরি হবে। একাকী ভ্রমণের পথে অচেনা কোনো সঙ্গীর সঙ্গে অল্প আলোচনাও সামাজিক দক্ষতা বাড়াতে সাহায্য করতে পারে। যদি কাজের চাপে বা কোনো পরিস্থিতিতে মন হাঁসফাঁস করতে থাকে তাহলে এই জমে থাকা চাপ আর উদ্বিগ্নতা কমাতে বেড়িয়ে আসতে পারেন কোথাও। বেড়িয়ে আসার পর নিজের মধ্যে নতুন করে উদ্যম খুঁজে পাবেন, মানসিক চাপ কমে যাবে। কাজ থেকে নিজেকে কিছুটা বিশ্রাম দিয়ে সেই সময়টুকু কাজে লাগানোর পরিকল্পনা করতে পারেন।
আত্মবিশ্বাস আনে
অনেকেই হয়ত ভাবেন সময়টা বাড়ির দৈনন্দিন কাজে লাগালে সময়ের সদ্ব্যবহার করা হয়। তবে প্রাত্যহিক জীবনের গণ্ডি পেরিয়ে কিছুটা মুক্ত জীবনের স্বাদ নিতে ভ্রমণ খুবই জরুরি। নিজের ওপর আত্মবিশ্বাস বাড়াতে নিজের চিন্তাগুলোকে গুছিয়ে আনতে ভ্রমণ কাজে লাগতে পারে। ভ্রমণের পরিকল্পনা করার পর থেকেই মনের মধ্যে এক ধরনের উত্তেজনা তৈরি হবে। ভ্রমণে কী কী সঙ্গে নেবেন তার তালিকা তৈরি কিংবা ভ্রমণে গিয়ে কীভাবে সময় কাটাবো তা নিয়ে ভাবতে ভাবতে এক নতুন উদ্দেশ্য তৈরি হবে। নিজের এই লক্ষ্য পূরণ করার প্রত্যয় যে আত্মবিশ্বাস এনে দেবে তা অন্যান্য কাজের ওপরও ইতিবাচক প্রভাব ফেলবে।
পরিস্থিতির সঙ্গে মানিয়ে নেয়া শেখায়
অনেক সময় দেখা যায় ভ্রমণে একরকম পরিকল্পনা করে বের হচ্ছেন কিন্তু শুরু থেকেই পরিকল্পনা মাফিক কিছুই হচ্ছে না। হয়ত দেখবেন গন্তব্যের উদ্দেশ্যে বের হওয়ার পর টিকিট ভুলে গেছেন বা খারাপ আবহাওয়ার কারণে বের হতে পারছেন না কিংবা যাত্রা বাতিল করতে হচ্ছে। এমন পরিস্থিতিতে মোটেও হতাশ হবেন না। একটু চেষ্টা করলে বিকল্প ঠিকই খুঁজে নিতে পারবেন। আর যখন ভ্রমণে বেরিয়ে এরকম কাজের সঙ্গে নিজেকে মানিয়ে নিতে পারবেন তখন মনটাও নমনীয় হয়ে উঠবে। ভ্রমণ শেষে দেখবেন বিভিন্ন পরিস্থিতিতে মনের সঙ্গে মানিয়ে নেওয়ার প্রবণতা তৈরি হয়ে যাবে।
ধৈর্য ধরে জীবনকে উপভোগ করতে শেখায়
ভ্রমণে আরও যে বিষয়টি শিখবেন তা হচ্ছে ধৈর্য। খেয়াল করবেন ভ্রমণে বের হওয়ার পর থেকে বিভিন্ন সময় প্রয়োজন অনুযায়ী অপেক্ষায় থাকতে হচ্ছে। কখনও লাইনে দাঁড়িয়ে, কখনও বা প্লেনের জন্য আবার কখনও রেস্তোরাঁয় খাবারের জন্য অপেক্ষা। এই অপেক্ষায় থাকার বিষয়টি ধৈর্য আরও বাড়িয়ে তুলবে। অপেক্ষার সময়টুকু নতুন নতুন মানুষের সঙ্গে কথা বলবেন। অনেক সময় চুপচাপ দাঁড়িয়ে আরও অনেকের সঙ্গে অপেক্ষা করবেন। বিভিন্ন পরিস্থিতিতে কীভাবে মাথা ঠান্ডা রেখে জীবনকে উপভোগ করবেন ভ্রমণের মাধ্যমে তা শিখতে পারবেন।
মুখলিসুর রহমান মাহিন
mahin.du11@gmail.com